决明子泡开水对于缓解便秘有一定的作用，但不能单纯依靠它来完全治愈多年的便秘。便秘的形成原因较为复杂，包括饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、肠道器质性病变等。 1. 饮食结构不合理：长期摄入低纤维、高脂肪、高蛋白食物，容易导致便秘。应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。 2. 缺乏运动：身体活动量少，会使肠道蠕动减缓。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 3. 肠道功能紊乱：如肠道菌群失调，可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 精神心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪可能影响肠道功能。需调整心态，必要时寻求心理治疗。 5. 肠道器质性病变：如肠道息肉、肿瘤等，需要进行相关检查，如肠镜，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，对于多年的便秘问题，决明子泡水可能有一定辅助作用，但更重要的是综合调理。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时就医，明确原因，采取合适的治疗方法。

决明子为豆科植物决明的成熟种子，亦称为草决明。《神农本草经》记载决明子性甘苦微寒，归肝、胆、肾三经，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能，可用于头痛眩晕,目赤昏花，大便秘结等，近年来临床上又用于高血压病的治疗。决明子含蒽甙类物质，分解后产生大黄素、大黄素甲醚、大黄酸、大黄酚及葡萄糖等。实验证明，决明子具有降血压、降血脂、抗菌等作用，用于治疗高脂血症有一定疗效。除药用成分外，决明子还含有多种维生素和丰富的氨基酸、碳水化合物等，近年来其保健功能日益受到人们的重视。坚持喝，对便秘有很好的效果。