工作压力大是导致晚上睡不着觉的常见原因之一，但还有其他因素，如不良生活习惯、环境因素、心理问题、疾病影响等。 1.不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备、晚餐过饱或过晚、睡前剧烈运动等，都会影响睡眠。应避免睡前 1 小时使用电子设备，晚餐适量并提前，睡前 2 小时避免剧烈运动。 2.环境因素：卧室噪音大、光线过强、温度不适等。要营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 3.心理问题：焦虑、抑郁等心理状态会干扰睡眠。可通过心理调节，如冥想、放松训练来缓解。 4.疾病影响：如神经衰弱、内分泌失调等。需要针对具体疾病进行治疗。 5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠。必要时在医生指导下调整用药。 改善睡眠需要综合调整，养成良好的生活习惯，保持良好的心态。如果长期睡眠不佳，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。

考虑是神经衰弱，治疗神经衰弱主要还是得靠心理疗法来治疗，在配合安神补脑液来治疗

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.

你好，失眠，绝大多数是由于思想压力较大，精神紧张，过度疲劳，或过度兴奋等精神因素所致，也有可能是神经衰弱。建议首先要注意调节一下自己的情绪，避免不良刺激。必要是可以适当应用健脑补肾丸，谷维素，刺五加等药物调节一下植物神经功能。除非必要，一般不要应用安定等药物。