社交障碍表现为不敢与人交流和对视，可能由性格内向、心理创伤、社交技能缺乏、神经生理因素、环境影响等导致。 1. 性格内向：部分人天生性格较为内向，在社交中容易紧张、害羞。可通过参加社交活动，逐渐打开心扉。 2. 心理创伤：如曾经历过社交中的负面事件，可能产生心理阴影。需要进行心理疏导，如心理咨询。 3. 社交技能缺乏：不懂得如何开启和维持对话，眼神交流技巧不足。可通过学习相关知识和模拟练习来提高。 4. 神经生理因素：大脑神经递质失衡等生理问题也可能影响。必要时需就医，通过药物如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等来调节。 5. 环境影响：长期处于压抑或不友好的社交环境中。应尝试改变环境，多接触积极友善的人群。 社交障碍的改善需要综合多种方法，个人要有改变的决心和勇气，必要时寻求专业帮助。

您好,您的问题是社交恐惧症中的对视恐惧,建议您及时向心理咨询师进行系统的心理咨询与辅导,如有需要,也可以与我们联系社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖.患者在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话,不敢写字,不敢进食,甚至不敢入厕,严重者可出现面红耳赤,出汗,心跳,心慌,震颤,呕吐,眩晕等.如果病情严重,患者可因恐怖而回避朋友,与社会隔绝而仅与家人保持接触,甚至失去工作能力.如果患者害怕与他人对视,则称为对视恐怖.如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红,则称为赤面恐怖.

注意自我调节即可,祝你永远健康.