你好，由于气血滞留导致的黄褐斑，所以平时一定要疏通自己的气血，而且更重要的是要补充体内的气血，所以平时可以多加运动，而且需要调整好自己的心态，避免情绪波动过大，也需要做好防晒工作，也可以多喝一些银耳莲子粥，这些对补气血都是有非常不错的效果的。

知道病因的话当然是治本最快最有效了，一定要保持心情舒畅和足够的睡眠，多吃白萝卜、黑木耳、桃仁、油菜、黑大豆、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等，也可服用气血和胶囊。

您既然是气滞血瘀引起的，只要治本就能很快消除黄褐斑了。建议调试好压力，保持轻松愉悦的心情，多吃白萝卜、黑木耳、桃仁、油菜、黑大豆、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等，也可服用气血和胶囊。