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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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您好，这样的情况的话，其实是有点偏胖的情况的，考虑是平时的饮食和生活习惯导致的。建议这样的情况的话，其实可以考虑进行一定的运动减肥，每天坚持半小时以上的锻炼。
2015-12-19 03:02
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,也可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.必须要长期坚持才会有效果
2015-12-18 20:22
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导：体重身高的情况，加强运动锻炼，多些行走运动锻炼，多些长距离的行走，跑步运动锻炼，结合合理的饮食，三餐规律的饮食，少吃零食饮料，少吃含糖分多的食物，少吃甜品，点心，包点，坚持运动锻炼，祝越来越漂亮
2015-12-18 04:47
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