你好，根据你所述情况，你说的是减肥药吧，这种药物是不可靠的，减肥主要是运动和饮食控制为主，建议，减少饮食量保持平时的6-7成饭量。清淡饮食。增加运动每天运动不少于1小时或者是每天步行1万步。谢谢

健康指导：根据你提供的信息，不建议你吃减肥药来减肥，肥胖是因为身体中的能量代谢不平衡所引起来的，如果想减肥在饮食中就要少吃含能量过多的食物如土豆，红薯等食物，积极参加体育运动就有减肥的作用。

你好,平时多吃些黄瓜,苦瓜,白菜,豆腐等,多运动锻炼,就可以了,

你好,建议平时多运动锻炼,饮食清淡,就可以了,

健康指导：你好，不要盲目相信减肥药，早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐好吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉；晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝水，少吃海鲜食物。