问题分析:伤后一个月内休息，一个月后逐步恢复

节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。

你好，考虑为腿部韧带损伤的病变发生，多因腿部剧烈活动，负重受凉过度的牵拉等因素，致使了腿部的韧带软组织充血水肿增生粘连，肌酸增高，从而引发了腿部酸痛不适的症状发生。建议静养休息避免过度的活动受累，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给予腿部热敷理疗，口服舒筋活血片，万通筋骨片，伸筋丹，独一味胶囊等药物治疗。

你好，韧带的拉伤恢复起来时间比较久，不彻底恢复会反复出现拉伤，经久不愈，特别是大腿的韧带，因为附近的肌肉力量很强大。一般韧带拉伤的完全恢复需要大概5-6个月的时间，韧带拉伤初期是应该多休息，减少韧带的工作的，辅以局部按摩、康复等治疗，缓解附近肌肉的紧张度，后期根据恢复程度适当锻炼，最好不要跑，跑的时候力量过强，容易再次损伤。

你好，你的情况可能是韧带拉伤后，治疗不及时或不彻底导致基建粘连所引起，先做个推拿，如果效果欠佳就用小针刀