小腿肌肉抽筋疼痛且被诊断为多发性肌炎，可通过按摩、热敷、药物治疗、补充营养、适当运动等来缓解和预防。 1.按摩：用手轻轻按摩抽筋的肌肉，帮助放松肌肉纤维，缓解疼痛和僵硬。 2.热敷：使用热毛巾或热水袋敷在抽筋部位，促进血液循环，减轻肌肉紧张。 3.药物治疗：可在医生指导下使用药物，如氯唑沙宗片能缓解肌肉痉挛，甲钴胺片有助于营养神经，维生素 D 滴剂能促进钙吸收。但务必遵医嘱用药。 4.补充营养：保证摄入足够的钙、钾、镁等矿物质，多吃乳制品、香蕉、坚果等食物。 5.适当运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等，但要避免过度劳累。 6.注意保暖：尤其是在寒冷的天气，要做好腿部的保暖措施，防止肌肉受寒。 总之，对于多发性肌炎导致的小腿肌肉抽筋疼痛，需要综合多种方法进行缓解和预防。同时，要定期复查，遵循医生的建议进行治疗和护理。

建议您来医院做一个检查，看会不会是因为肌肉劳损或者神经压迫、着凉等等造成的。治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时坐着、站着累了，要适当的活动，减轻对腿部的压力。

你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。