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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好，不管什么运动都需要长期坚持。你可以试试高抬腿运动，这个对于减大腿特有效果。
2015-12-18 08:24
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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加大运动量就会看到效果，懒人是没有办法减肥成功的。你可以练习羽毛球，练练瑜伽或者针对需要减肥的部位进行相应的练习。饮食上不建议过度节食
2015-12-18 10:59
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王庆松 医师
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全科
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你好，少运动是无法减肥的，运动是最好的减肥方法，这种情况可以每天检查慢跑，或者踩自行车，祝您健康
2015-12-18 18:27
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回答4
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申兰阔 医师
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全科
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健康指导：根据您的描述，注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿，每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。必要时适量运动，每天坚持高抬腿锻炼。
2015-12-19 02:13
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