左腿部筋跳动且疼可能由多种原因引起，如肌肉疲劳、缺钙、神经受压、血管问题、腰椎间盘突出等。 1.肌肉疲劳：长时间站立、行走或运动过度，导致腿部肌肉疲劳，产生疼痛和跳动感。此时应注意休息，适度按摩和热敷可缓解。 2.缺钙：钙摄入不足或流失过多，引起肌肉兴奋性增加，出现腿部抽筋和疼痛。可通过饮食补充钙质，如牛奶、豆制品，必要时服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。 3.神经受压：腰椎间盘突出、梨状肌综合征等压迫坐骨神经，引发腿部疼痛和跳动。需完善检查明确诊断，治疗方法包括物理治疗、药物治疗，如甲钴胺、维生素 B12 等营养神经药物。 4.血管问题：腿部血管狭窄、栓塞等影响血液循环，导致肌肉缺血缺氧，产生疼痛和跳动。可通过血管超声等检查明确，治疗可能包括药物溶栓、介入治疗等。 5.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经根，引起腿部放射性疼痛和跳动。治疗有卧床休息、牵引、针灸等，严重时需手术治疗。 总之，左腿部筋跳动且疼的原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取相应的治疗措施。