一天饮食和运动后会胖吗?
您好,我早上忘吃早饭了,中午吃了半碗米饭,一点炒包心菜,一点冬瓜汤,还有两三块椒盐大鸡翅。饭后一小时吃了一个苹果,下午跳了二千五百个绳,晚上吃的不多,请问这样会胖吗?
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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一天的体重变化受多种因素影响,包括摄入的热量、食物种类、运动量、基础代谢率以及个人体质等。单纯从这一天的饮食和运动情况来看,不一定会胖,但也不能简单地给出绝对答案。 1. 摄入热量:早上未进食,中午的饮食热量不算高,晚上吃得不多。但要准确计算热量摄入,还需考虑食物的具体烹饪方式和分量。 2. 食物种类:有主食、蔬菜、蛋白质,相对较为均衡。但椒盐大鸡翅可能盐分和油脂稍高。 3. 运动量:下午跳绳 2500 个,属于较大的运动量,有助于消耗热量。 4. 基础代谢率:每个人的基础代谢率不同,这会影响热量的消耗。代谢率高的人,相对不易胖。 5. 个人体质:有些人容易储存脂肪,即使饮食和运动控制较好,也可能体重增加;而有些人则不容易胖。 综合来看,仅一天这样的饮食和运动情况,不太容易直接导致发胖。但长期保持健康的体重,需要持续关注饮食的均衡和适量运动,同时注意身体的反应和体重的变化。
2025-02-12 04:10
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,根据你说的情况是不会的,建议你给予适当的饮食,同时需要你定期到医院给予复查
2015-12-19 04:11
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