日常生活影响精子的活力主要因素有；　　1、很多男人都有着吸烟酗酒的习惯，吸烟、饮酒以及药物因素烟草中的尼古丁等通过对精子的直接和间接损伤而影响精子活力，长期嗜酒者可以直接和间接影响精子的运动能力，影响精子活力的药物较多。　　2、精子活力低需要注意什么?微量元素精浆中锌、铜、镁与精液质量有关，精浆锌含量是血浆含量的100倍以上，精子活力低下患者的精浆中锌、铁、镁的含量显著低于活力正常的健康男子。

你好，要是准备要孩子的时候，前三个月不能抽烟不能喝酒，生活要有规律，饮食上也要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，

1.改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。

您好，精子存活率低那么就要多吃有营养的食物，而且平时的时候一定要注意锻炼身体，不要有抽烟、喝酒、熬夜、吃不健康食品的习惯，要多休息，有充足的睡眠