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史东岳
家庭医生在线合作医院
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晚上睡觉突然抽筋且很痛，可能是由多种原因引起的，如缺钙、疲劳、着凉、血管问题、神经问题等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，或补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等改善。 2.疲劳：白天过度运动或长时间站立，导致肌肉疲劳，晚上易抽筋。适当休息，按摩放松肌肉能缓解。 3.着凉：睡眠时环境温度低，腿部血管收缩，肌肉痉挛。注意保暖，加盖被子。 4.血管问题：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，影响腿部血液循环，引发抽筋。需就医检查，治疗原发病。 5.神经问题：腰椎间盘突出压迫神经，也可能导致腿部抽筋。可通过物理治疗、药物治疗，如甲钴胺等改善。 总之，晚上睡觉抽筋可能由多种原因导致。如果抽筋频繁发生或伴有其他不适，应及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要注意饮食均衡、适度运动、做好保暖。
2025-02-12 16:56
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
