长期家庭问题导致心情困扰如何调节
老师:您好!我现在特别需要您的帮助,心里感觉很伤心很无助.我现在不知道用一种什么样的态度和心情对待自己的父母.事情是这样的.我从三个月就被送到姥姥家,上小学时回家,但妈妈让我在奶奶家睡觉,不管是中午还是晚上,家里没有我睡觉的床,那时小,不知为什么.我那时很用功学习,对于这些不是很再乎.后来听姥姥说,妈妈让我去奶奶家,是让我当“情报员”,听听他们在说什么,爸爸兄弟多,老人难免有偏心,这些都是后来知道的.在奶奶家,他们都不喜欢我,有好吃的好玩的,我一去,他们就藏起来,给其他的姊妹玩,我给父母说过这些,感楚涵老师:您好!我现在特别需要您的帮助,心里感觉很伤心很无助.我现在不知道用一种什么样的态度和心情对待自己的父母.事情是这样的.我从三个月就被送到姥姥家,上小学时回家,但妈妈让我在奶奶家睡觉,不管是中午还是晚上,家里没有我睡觉的床,那时小,不知为什么.我那时很用功学习,对于这些不是很再乎.后来听姥姥说,妈妈让我去奶奶家,是让我当“情报员”,听听他们在说什么,爸爸兄弟多,老人难免有偏心,这些都是后来知道的.在奶奶家,他们都不喜欢我,有好吃的好玩的,我一去,他们就藏起来,给其他的姊妹玩,我给父母说过这些,感觉他们不是很在意我,我还是一直住在奶奶家.上高中后住校,过礼拜回去时,还是住奶奶家.在初中时,班主任对我特别好,没有感觉到心里的孤单,到高中,老师同学互不认识,加上住校,自理能力又不是很强,常感觉手足无措,每天都感觉非常紧张,那种紧张不是一般的紧张,甚至影响我正常的生活,从那时有偏头疼,告诉过父母,爸爸带我到医院做了检查,没查出什么,可妈妈根本不放心上.有一次快高考了,我实在受不了这种紧张和头疼,就回家了,回到家,妈妈像没事似的,又让我回到学校,那时心里说不出的滋味.第一年考了一所高职,我没去,回去复读,还是很紧张,没办法,自己想法调节,考了一所师范学校.我不是很满意,但现在想想我已经尽力了,毕竟我那时情绪不好.家里对我考上师范不是很满意,因为如果正常我可以考更好的,这样他们会更有面子.上了大学,这种紧张的心情依然存在.我考虑过,是不是我太缺少安全感了.爸妈经常吵架,爸爸脾气特暴躁,又摔又打,并且爱计较小事,妈妈爱钱如命,又爱挑拨事.只要在家,总感觉提心吊胆,恐怕他们打架,在我的记忆里,好像没有过过一次温馨的年.平时放假,我不是在姥姥就是在姨家,姥姥和小姨是最疼我的.家对于我来说,那是害怕与忧.觉他们不是很在意我,我还是一直住在奶奶家.上高中后住校,过礼拜回去时,还是住奶奶家.在初中时,班主任对我特别好,没有感觉到心里的孤单,到高中,老师同学互不认识,加上住校,自理能力又不是很强,常感觉手足无措,每天都感觉非常紧张,那种紧张不是一般的紧张,甚至影响我正常的生活,从那时有偏头疼,告诉过父母,爸爸带我到医院做了检查,没查出什么,可妈妈根本不放心上.有一次快高考了,我实在受不了这种紧张和头疼,就回家了,回到家,妈妈像没事似的,又让我回到学校,那时心里说不出的滋味.第一年考了一所高职,我没去,回去复读,还是很紧张,没办法,自己想法调节,考了一所师范学校.我不是很满意,但现在想想我已经尽力了,毕竟我那时情绪不好.家里对我考上师范不是很满意,因为如果正常我可以考更好的,这样他们会更有面子.上了大学,这种紧张的心情依然存在.我考虑过,是不是我太缺少安全感了.爸妈经常吵架,爸爸脾气特暴躁,又摔又打,并且爱计较小事,妈妈爱钱如命,又爱挑拨事.只要在家,总感觉提心吊胆,恐怕他们打架,在我的记忆里,好像没有过过一次温馨的年.平时放假,我不是在姥姥就是在姨家,姥姥和小姨是最疼我的.家对于我来说,那是害怕与耽忧.现在我结婚了,但我爱人父母一点都不同意,他在一家机关事业单位工作,一般职员,老家是农村的.父母嫌他没地位,没金钱,家里穷,反正一切都不好,特别讨厌他,可我觉得我们过的很幸福.结婚时特别反对,婚礼很简单,他们都不同意,感觉很窝囊.结婚后,他们几乎不到我家里来,我经常回去看他们,可每次回去都很伤心,妈妈指桑骂槐的说一些话,我沉默,每次回去都这样,我心里特别难受.后来有了孩子,生孩子的时候,她说不来,我爱人没有了父母,我只好找朋友帮忙.就在临产前几天,她都在教训我,说我没良心,找了个垃圾,怪我毕业后给她挣的钱太少.有了孩子他们不帮忙照顾,我自己请假在家带孩子.当着别人面时,她对我好,单独相处时,就说些很难听的,我从没有反驳过她,总是沉默,我也知道供我上学不容易,可也不能这样对我.更让我伤心的是,妈妈总是给姥姥说我的不是,并且说的很难听,姥姥给我说了以后,我特别特别的伤心,也很生气.可是他们对弟弟完全是两样,我做的在好,那也是不会,满腹的埋怨等着我,弟弟做的不好,他们也觉得好,弟弟要结婚了,不管找什么样的对象他们都喜欢,并且积极的给他们准备,而我呢?我希望他们能接受我,可我每次的努力都是白费的,我很累,不想在回那个家,更不想看见他们,可我脑子里,天天都是他们对我埋怨的话,不想想都不由自主,脑子都要超负荷了,还总爱发脾气,我不想自己的情绪影响到孩子和家人,我想给他们一个温馨的家.我怎样让自己心情平静?我应该用何种态度对待父母的?表面对我的温柔,背后对我的恨,让我如何是好?妈妈不相信我,她说我的头疼是假的,可弟弟有一点小病,她都不惜花钱去看,我很苦恼.我不想改变他们,我只想调节好自己,请老师帮帮我好吗?我不想让自己的孩子缺少家庭的温暖,拜托老师了.[p:4]--------------------------------------------------------------------------------[广告]2008年最受关注楼盘
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
-
长期不良的家庭关系给当事人带来了心理困扰,影响情绪。调节方法包括正视过去、改变认知、增强心理韧性、建立支持系统、进行心理调适等。 1. 正视过去:梳理成长经历中的家庭问题,理解父母行为背后的可能原因,不逃避不否认。 2. 改变认知:转变对父母行为的看法,减少负面评价对自身的影响,学会宽容和理解。 3. 增强心理韧性:通过运动、阅读等方式提升心理承受能力,增强应对挫折的能力。 4. 建立支持系统:多与爱人、朋友交流,获取情感支持和建议,丰富自己的社交圈。 5. 进行心理调适:如冥想、深呼吸等放松训练,必要时寻求专业心理咨询帮助。 通过以上多种方法的综合运用,逐渐调整心态,减少家庭问题带来的负面影响,以更积极的心态面对生活,为孩子营造温馨的家庭环境。
2025-02-11 15:51
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
-
你好!可以用。
2015-12-19 06:24
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
这种情况一是看看是不是血管性的另外就是应该看看是不是有中耳炎的情况应该进行消炎的治疗看看另外就是用点西比灵进行预防也行的好吗
2015-12-19 06:14
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
蒋险峰 主治医师
浙江工业大学医院
一级
内科
-
此方可用,个人感觉熟附子用量偏大些。一般引火归源温热药稍用一些就可以了。
2015-12-19 05:05
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
同意5819的观点,建议加用射干12g,木蝴蝶12g。
2015-12-18 22:47
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣