有时身上无力且脚痛，可能是缺乏某些营养元素，如钙、钾等，也可能是过度劳累、贫血、腰椎间盘突出、关节炎等原因所致。 1. 缺乏营养元素：钙缺乏可能导致肌肉痉挛、无力和疼痛，钾缺乏会影响肌肉功能。可通过饮食补充，如多吃奶制品、豆制品、香蕉等，必要时服用钙剂如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液，钾剂如氯化钾缓释片。 2. 过度劳累：长时间体力劳动或运动，身体得不到充分休息，会出现无力和脚痛。需保证充足睡眠，适度休息。 3. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输受阻，引起乏力。可通过补充铁剂如硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒改善。 4. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，导致下肢无力和疼痛。治疗包括物理治疗、药物治疗如甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊等。 5. 关节炎：关节炎症会引发疼痛和活动受限，导致无力。可服用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康片。 如果身上无力和脚痛的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。