性生活后出现阴道刺痛和阴道口痒，但白带正常，可能是由以下原因引起：性生活方式不当、阴道炎症初期、局部过敏、激素水平变化、外阴营养不良。 1.性生活方式不当：过于激烈或姿势不恰当，可能导致阴道和阴道口损伤，产生刺痛和瘙痒感。建议性生活时注意动作轻柔，选择双方舒适的姿势。 2.阴道炎症初期：尽管白带暂时正常，但仍可能处于炎症早期阶段。常见的阴道炎如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等。需要进行白带常规检查以明确诊断。 3.局部过敏：对避孕套材质、润滑剂等过敏，可引起相关症状。应停止使用可疑的过敏原，并观察症状是否缓解。 4.激素水平变化：体内雌激素水平波动，可能影响阴道黏膜的状态，导致不适感。可通过调整生活方式，保持良好的作息和心态来改善。 5.外阴营养不良：这是一种慢性疾病，会有外阴皮肤变薄、瘙痒等症状。治疗通常包括局部用药和物理治疗。 出现这种情况，应注意保持外阴清洁干燥，避免搔抓。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，明确原因后在医生的指导下进行治疗。

你目前的情况应该是阴道炎。建议用红核妇洁洗液清洗，平时注意清洁卫生。