因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。

小腿部位有人体的膀胱经经过，膀胱经主排毒，如果酸疼的话，应该考虑是不是身体内的毒素过多，造成膀胱经淤堵造成的，又膀胱与肾互为表里，不知您有没有肾虚的症状，而腰酸腿疼很有可能与肾有关

晚上睡前用温热水泡脚，水内加少许盐。然后躺下按摩会再入睡。同时日常生活中多补钙。如果仍疼痛，建议去看下大夫。

你好，首先如果是肌肉的问题或者是离子的问题的话那么不应该只是晚上不舒服，而是会有全天都有不适的症状。所以你的情况还是考虑有可能是局部的原因如你的肌肉活动过度，你可以考虑进行按摩开是否会有好转或者进行理疗，如果症状不见好转的话建议做一下机电的检查。

病情分析：你好，这种情况一般是劳累的情况引起的。一般的情况是可以适当的热敷、按摩一下或外用药物。生活调理：不要劳累