心理分析：你好，一个的心理状态的确会直接影响到此人外在给人的感觉。你内心有很大的压力，像背负着很重的包袱，让你无法感受到快乐和情绪，长此以往，糟糕的心理状态会直接影响到你的生理状态。心理指导：所以，你的确要好好面对你的内在状态，去发现到底什么阻碍了你的快乐。先要更好的理解自己，建议你能读些心理书籍，从内而外地看到自己的情绪和需求。能学到更多看待事物的角度。如果能做心理咨询，这个效果会更明显和高效

您好，怀疑您是神经衰弱。患者经常感到猜疑，精力不足、不能用脑，脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡注意力不能集中，做事丢三落四，说话出错，记忆力差，易烦恼，易怒，伤感等。首先要保证充足的睡眠，饮食上多注意营养神经，您可以去看一下中医，整体的调理一下，会有很好的效果。祝您健康。

心理分析：一般来说，自感压力过大的人群，往往是对自己期望值较高的。现实的无力感又会造成心态的焦虑，自感心老。心理指导：建议学会放松，放下，接纳自己，接受或好或坏的结果，因为这本来就是个无常的世界。不必要过于苛责自己。此外，注意平衡膳食，多参加户外运动，亲近自然，按时就寝，整个人放松下来，事情往往进行的更加顺利，心态也阳光和年轻起来。

心理分析：你好，心理压力就是精神压力，一般来说，压力源来自社会、生活和竞争。由于人的个性特征、生活经历不同，对同一压力源感受到的压力大小也有不同。过大的压力会造成心理、躯体的伤害。要缓解压力，首先要找到压力源。心理指导：如果是较小的事件造成与现实不符合的巨大压力，而且因此产生了不良情绪，严重影响到生活和工作，建议向心理咨询师求助