指甲出现中指食指凹凸不平、有竖条、有裂痕、没光泽、易脏且根部皮肉异常等状况，可能与营养不良、真菌感染、甲床损伤、慢性疾病及外部刺激等有关。 1. 营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族、钙、铁等营养素，会影响指甲健康。可通过均衡饮食，多吃富含这些营养素的食物，如胡萝卜、牛奶、鸡蛋、菠菜等来改善。 2. 真菌感染：如灰指甲，会导致指甲变形、变色等。需使用抗真菌药物，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等治疗。 3. 甲床损伤：外伤或长期不良习惯造成甲床受损。要注意保护指甲，避免过度修剪和外力伤害。 4. 慢性疾病：如银屑病、扁平苔藓等，可能影响指甲。需积极治疗原发病。 5. 外部刺激：频繁接触化学物质或长期干燥环境。应减少接触，使用护手霜保持手部湿润。 指甲的异常可能由多种原因引起，如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好，指甲凹变，指的是指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等等。中医指出，指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。

指甲有纹是表示劳累过度，睡眠不足，本来晚上就是脏器休息的最佳时段。所以多休息休息啊，应该就会消。欢迎再来咨询

你好，指甲出现凹痕,此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。