我想问下我每天下午6点10分到7点10分...
2015-12-18 09:55
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我想问下我每天下午6点10分到7点10分？我想问下我每天下午6点10分到7点10分原地跑一小时对睡眠有影响吗？最近睡眠不是太好。以前也有过这种情况，但没管它也就好了。想知道晚上6点10分到7点10分的原地跑对睡眠有影响吗？
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回答2
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王庆松 医师
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全科
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你好这位朋友你的情况如果是下午6-7点这样的跑步，如果是8点左右休息，那么还是有影响的，睡觉前的运动，最好的就是散步，不是跑步所以你的情况如果是想对睡眠有帮助的话，那么可以在饭后，散散步，听听音乐等等，那么都是有助于睡眠的
2015-12-19 08:54
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好，这个是不会有不良的影响的，这个不需要担心，祝你健康。
2015-12-18 23:48
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