走路时疼痛较轻，上下楼梯及转动脚掌疼痛加重，可能是由于肌肉劳损、关节炎症、韧带损伤、足底筋膜炎、骨刺等原因造成。 1.肌肉劳损：长时间走路或运动过度，导致肌肉疲劳和损伤，产生疼痛。治疗以休息、热敷、按摩为主。 2.关节炎症：如关节炎，关节软骨磨损，活动时疼痛加剧。需减少活动，服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 3.韧带损伤：运动或外伤导致韧带拉伤，引起疼痛。应制动休息，必要时进行物理治疗。 4.足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉，引发炎症。可通过拉伸、使用足弓支撑垫缓解。 5.骨刺：关节或骨骼边缘增生的骨刺，刺激周围组织导致疼痛。严重时可能需要手术治疗。 出现这种情况，应注意休息，避免过度活动。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

您好这位朋友，这种情况考虑软组织损伤的表现，积极治疗建议营养均衡，适当休息，云南白药胶囊治疗，祝您健康

你好；扭伤后建议到医院先拍一个片子,确定一下骨头有事没,没事的化，那就只是肌肉软组织损伤,不用担心.休息一段时间就好了.