压力大、烦心事多引起的经常失眠，可能与心理因素、不良生活习惯、环境因素、疾病因素、生物钟紊乱等有关。 1.心理因素：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响睡眠。建议通过心理咨询、放松训练如深呼吸、冥想等方式缓解。 2.不良生活习惯：睡前喝咖啡、浓茶，熬夜等。要养成规律作息，睡前避免刺激性饮品。 3.环境因素：噪音、强光、温度不适等。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 4.疾病因素：如神经衰弱、焦虑症等。需针对具体疾病治疗，如神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等。 5.生物钟紊乱：长期不规律的作息导致。调整作息时间，逐渐恢复正常生物钟。 总之，要改善因压力和烦心事导致的失眠，需综合调整生活方式和心理状态。必要时应及时就医，在医生指导下进行治疗。

病例分析:你的失眠与焦虑情绪有关意见建议:建议于精神科就诊，选用抗焦虑药物合并心理治疗

心理分析：你好，烦心事多，压力大，产生情绪问题在所难免，这种情绪是有一定现实基础的，关键是情绪是否得到宣泄，所以才会失眠，更加烦心。心理指导：发生了客观性事件，尽力去解决，如果解决不了，要注意情绪的宣泄，不能自己一个人承担，或者憋着，有时候单纯的倾诉都可以让你释然很多，不仅仅要倾诉情绪，还要倾诉引起情绪的事件，找一个信任的人聊聊天，祝好！

您好，治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。

根据您的情况考虑，主要是精神过度紧张，思想压力较大等问题所致。建议首先调整好自己的情绪。必要是可以适当应用谷维素，健脑补肾丸，刺五加等药物进行调节一下植物神经功能，也是有一定的效果的。