心理分析：我们在生活中会遇到很多想不通的事情，如果自己过于纠缠不懂得自我调节就容易造成抑郁症。心理指导：面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。多与朋友联系，与他（她）聊聊天，诉说自己内心不愉快的事，取得朋友的支持与帮助。

您好，治疗抑郁症的方法主要是药物治疗和心理治疗相结合，其中药物治疗以西药为主，疗效确切，见效快，而且要足量足疗程。

心理分析：一般来说，抑郁是由身体疾病、心理问题导致；而大多数抑郁的原因，都是源自心理出现了问题之后，没有得到恰当有效的疏导，结果负面心情不断积累、加深导致；所以确定抑郁的成因，是关键的一步。心理指导：先不用担心，我需要了解一下，抑郁的症状持续多久了？出现抑郁之前，身体状况如何？生活习惯是否有规律？是否发生过一些事情，影响到了内心？最好能详细说明，以便于我分析。

你好，学会自我调节和发泄，找一个合适的方法去发泄自己，比如和朋友讲述，写日记，听歌等等，多读些调节心态的书籍。2药物选择上选用温性且性缓的，具有疏肝理气作用的，女性可经常喝白芍水易调肝柔肝，或是按摩一些肝经的穴位加快康复。

心理分析：你最近心情不好，势必是因为最近有烦心事，或者是因为最近的烦心事让你想起来一些不愉快的往事，或者压抑在内心的一些不好的情绪。心理指导：解决目前的问题困扰是关键，或者把能看到的困扰都解决了。另外多参加户外活动，尽量不要一个人呆着想事。