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我15岁男,身高170cm,我爸170,

我15岁男,身高170cm,我爸170,我妈1.63,我想长到180,请问有哪些方法?请制定练习方案

  • 回答5

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    你好如果你现在尚未满24岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.祝你健康.医生询问:

    2015-12-19 08:02
  • 回答4

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    根据你的描述,这种情况可以通过合理的运动锻炼来促进长高。对于你的这种情况,建议你每天早晨刚起床的时候练习跳高,这个时候是全身骨骼韧带最为松弛的时候,练习跳高可以很好的牵拉骨骼韧带,促进长高,效果不错!医生询问:

    2015-12-19 02:52
  • 回答3

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    15岁,您还有很大的生长空间,所以增高的希望很大。同时您的父母身高也不错,遗传很重要。1.积极保证营养,早晨牛奶口服,中午肉食蔬菜为主,晚上适量2.加强体育锻炼是关键,单杠为主,结合慢跑等祝心情快乐医生询问:

    2015-12-19 02:23
  • 回答2

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,你长到180cm。几率较小,但是不是说绝对的不可能的,但是几率是较低的,建议你可以多补充钙,每天一杯牛奶,多运动,这样可以刺激骨骼的发育的,祝你健康医生询问:以上是对“我15岁男,身高170cm,我爸170,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

    2015-12-18 21:00
  • 回答1

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    你好朋友,根据你的提问,自己注意多参加体能锻炼,增加饮食营养,一般最好的增高运动就是打篮球和游泳.还要请中医调理一下胃肠功能.对于增高是有积极意义的,希望对你有帮助.祝您及家人身体健康.祝您新年快乐.医生询问:

    2015-12-18 12:26
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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高伟

高伟 / 主治医师

擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

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江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

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