24 岁身高 172cm 体重 55KG 一直很瘦如何改善?
我身高172体重55KG为什么会这么瘦,已经十来年了都这样子,从小到大都很瘦,我现在24岁,请问有什么方法改善么?
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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身体消瘦可能由多种因素导致,如遗传因素、饮食习惯、消化吸收问题、运动量过大、内分泌疾病等。 1. 遗传因素:有些人天生基础代谢率较高,身体消耗能量较多,容易消瘦。这通常是由遗传决定的,难以改变,但可通过合理饮食和适当运动来改善。 2. 饮食习惯:饮食不均衡,如摄入的蛋白质、碳水化合物、脂肪等不足,或挑食、少食等,都可能导致消瘦。应保证每日饮食多样化,增加主食、肉类、蛋类、奶类的摄入。 3. 消化吸收问题:胃肠道功能不佳,如患有胃炎、肠炎等疾病,影响营养物质的吸收。需及时就医,治疗相关疾病,并可适当补充益生菌和消化酶。 4. 运动量过大:过度的体力活动或运动,消耗的能量大于摄入的能量。应合理安排运动时间和强度,运动后及时补充营养。 5. 内分泌疾病:如甲状腺功能亢进、糖尿病等,会导致代谢异常。若有相关症状,如心慌、手抖、多饮、多食、多尿等,应及时就医检查,明确诊断后进行针对性治疗。 总之,长期消瘦需要综合考虑多种因素,必要时应及时就医,进行全面的身体检查,以确定具体原因,并采取相应的改善措施。同时,保持良好的心态和规律的生活作息也有助于体重的增加。
2025-02-12 15:52
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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朋友你好,根据你的提问,请中医调理一下胃肠功能吧
2015-12-19 01:58
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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健康指导:您好,身材消瘦有很多方面的原因,如饮食中摄入的热量不足、胃肠道的消化吸收功能差、生活压力大劳动强度大等,如果是饭量小要适当增加饭量,肠道功能差要在饮食上多吃养胃的食物调理好肠胃,生活压力大要尽量多寻找些解压方法。
2015-12-18 23:09
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