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24 岁身高 172cm 体重 55KG 一直很瘦如何改善?

我身高172体重55KG为什么会这么瘦,已经十来年了都这样子,从小到大都很瘦,我现在24岁,请问有什么方法改善么?

  • 回答3

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    身体消瘦可能由多种因素导致,如遗传因素、饮食习惯、消化吸收问题、运动量过大、内分泌疾病等。 1. 遗传因素:有些人天生基础代谢率较高,身体消耗能量较多,容易消瘦。这通常是由遗传决定的,难以改变,但可通过合理饮食和适当运动来改善。 2. 饮食习惯:饮食不均衡,如摄入的蛋白质、碳水化合物、脂肪等不足,或挑食、少食等,都可能导致消瘦。应保证每日饮食多样化,增加主食、肉类、蛋类、奶类的摄入。 3. 消化吸收问题:胃肠道功能不佳,如患有胃炎、肠炎等疾病,影响营养物质的吸收。需及时就医,治疗相关疾病,并可适当补充益生菌和消化酶。 4. 运动量过大:过度的体力活动或运动,消耗的能量大于摄入的能量。应合理安排运动时间和强度,运动后及时补充营养。 5. 内分泌疾病:如甲状腺功能亢进、糖尿病等,会导致代谢异常。若有相关症状,如心慌、手抖、多饮、多食、多尿等,应及时就医检查,明确诊断后进行针对性治疗。 总之,长期消瘦需要综合考虑多种因素,必要时应及时就医,进行全面的身体检查,以确定具体原因,并采取相应的改善措施。同时,保持良好的心态和规律的生活作息也有助于体重的增加。

    2025-02-12 15:52
  • 回答2

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    朋友你好,根据你的提问,请中医调理一下胃肠功能吧

    2015-12-19 01:58
  • 回答1

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    健康指导:您好,身材消瘦有很多方面的原因,如饮食中摄入的热量不足、胃肠道的消化吸收功能差、生活压力大劳动强度大等,如果是饭量小要适当增加饭量,肠道功能差要在饮食上多吃养胃的食物调理好肠胃,生活压力大要尽量多寻找些解压方法。

    2015-12-18 23:09
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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高伟

高伟 / 主治医师

擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

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江勇

江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

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