健康指导：如果你经常锻炼的话是有可能继续长高的建议你首先要在饮食上多补充一些富含优质蛋白质和钙质的食物。比如说一些瘦肉蛋类奶类及豆制品，另外在日常生活中也要多进行一些体育锻炼，可以选择一些跳高摸高跳绳等等。

锻炼对身高的增长肯定是有好处的。身高很大程度上是受遗传影响的，这是没有办法改变的，你唯一能做的就是好好吃饭，多锻炼。

要想充分发挥长高潜能，就建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。

每个人的升高和遗传性，和后天的环境都有一定关系。基因有很大作用，如果父母都很矮，那么可能是父母的影响哦。这个当然也可能是疾病导致的，如矮小症。这些都是可以通过化验明确的，你的年龄推荐内分泌科化验明确哦。如果排除疾病，那么平时多锻炼多一些弹跳类的运动，那么可能有帮助的哦。供你参考