你好，你的情况属于焦虑症，只要患者及时进行治疗，治疗时要选择适合自己的方法一般焦虑症是可以治愈的，患者平时要做好调节，调节很重要，以下是患者要做的自我治疗方法的介绍。1、焦虑症患者最好参加一些有趣的活动，要简单、轻松，以患者的兴趣爱好为重要考虑因素。2、使病人能接受活动无耐力的症状。主要是告诉病人即使增加少量的活动也可以改善精神状态和恢复自信。3、要时刻关注患者的活动情况，每天评估恢复情况，包括活动量和活动持续的时间。4、为患者制定的活动内容不要操之过急，应该要逐步进行，先完成短期的目标，再进行下一步内容。5、要求有严重焦虑的病人去完成护理所制定的活动内容有时是困难的，但应该尽量让他们参加一些活动。

你的情况属于焦虑症。只要患者及时进行治疗。治疗时要选择适合自己的方法，一般焦虑症是可以治愈的，患者平时要做好调节，调节很重要。以下是患者要做的自我治疗方法的介绍：1、焦虑症患者最好参加一些有趣的活动要简单、轻松以患者的兴趣爱好为重要考虑因素2、使病人能接受活动无耐力的症状主要是告诉病人即使增加少量的活动也可以改善精神状态和恢复自信3、要时刻关注患者的活动情况每天评估恢复情况包括活动量和活动持续的时间4、为患者制定的活动内容不要操之过急应该要逐步进行先完成短期的目标再进行下一步内容5、要求有严重焦虑的病人去完成护理所制定的活动内容有时是困难的但应该尽量让他们参加一些活动。

你的情况属于焦虑症只要患者及时进行治疗治疗时要选择适合自己的方法一般焦虑症是可以治愈的患者平时要做好调节调节很重要以下是患者要做的自我治疗方法的介绍1、焦虑症患者最好参加一些有趣的活动要简单、轻松以患者的兴趣爱好为重要考虑因素2、使病人能接受活动无耐力的症状主要是告诉病人即使增加少量的活动也可以改善精神状态和恢复自信3、要时刻关注患者的活动情况每天评估恢复情况包括活动量和活动持续的时间4、为患者制定的活动内容不要操之过急应该要逐步进行先完成短期的目标再进行下一步内容5、要求有严重焦虑的病人去完成护理所制定的活动内容有时是困难的但应该尽量让他们参加一些活动

你的情况属于焦虑症只要患者及时进行治疗。治疗时要选择适合自己的方法，一般焦虑症是可以治愈的，患者平时要做好调节。调节很重要以下是患者要做的自我治疗方法的介绍1、焦虑症患者最好参加一些有趣的活动要简单、轻松以患者的兴趣爱好为重要考虑因素。2、使病人能接受活动无耐力的症状主要是告诉病人即使增加少量的活动也可以改善精神状态和恢复自信。3、要时刻关注患者的活动情况每天评估恢复情况包括活动量和活动持续的时间。4、为患者制定的活动内容不要操之过急应该要逐步进行先完成短期的目标再进行下一步内容。5、要求有严重焦虑的病人去完成护理所制定的活动内容有时是困难的但应该尽量让他们参加一些活动。

对疑病症的治疗，以心理治疗最为有效，心理医生常采用的方法有认知疗法、催眠暗示疗法以及操作性的心理治疗。作为疑病症病人，自己有一个正确的对待疾病的态度也十分重要，患者应树立起战胜疾病的信心，加强自己的社会适应能力，培养乐观自适的心理机制，改变自己固执、多疑、脆弱等不良个性，这是彻底战胜病症的根本措施。