增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所...使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

体瘦的人，在饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。增肥还可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

你好！根据你提供的情况，21岁男性，身高185，125斤，确实有点瘦，但是这与遗传和体质也有一定关系，因为你母亲也偏瘦，其实瘦没有关系，只要身体健康就行。建议增加食欲，注意锻炼身体即可，改掉不良习惯。

您好，不要担心，只要饮食调理好，慢慢会长胖的。建议您可以多吃含油脂高的食物，如猪肉，奶油蛋糕，牛奶等，多睡觉，注意营养补充，劳逸结合，避免劳累。很快就会胖起来的。祝您成功。