19 岁女生上大学后常打呼噜说梦话，可能与多种因素有关，如睡姿不当、肥胖、鼻腔疾病、咽部疾病、过度疲劳等。 1. 睡姿不当：睡觉时采取仰卧位，可能导致舌头后坠，阻塞气道，引起打呼噜和说梦话。建议调整为侧卧位。 2. 肥胖：体重超标时，颈部脂肪堆积，压迫呼吸道，使呼吸不畅。应合理控制饮食，增加运动量来减轻体重。 3. 鼻腔疾病：如鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等，会导致鼻腔狭窄，气流受阻。需要针对具体疾病进行治疗，如使用鼻用糖皮质激素、抗组胺药等，常见药物有糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定等。 4. 咽部疾病：扁桃体肥大、腺样体肥大、咽腔狭窄等也会引发症状。必要时可能需手术治疗。 5. 过度疲劳：长期劳累，睡眠深度不够，容易出现打呼噜和说梦话。要注意劳逸结合，保证充足睡眠。 如果打呼噜说梦话的情况持续存在且严重影响生活，建议及时到正规医院的耳鼻喉科就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。

引起打鼾的原因有很多,如（1）肥胖.（2）内分泌紊乱（3）鼻部疾病阻塞气道：如鼻息肉,鼻窦炎,鼻中隔偏曲等.建议进一步检查再对症治疗。白天不要过度劳累，睡前不要从事刺激的活动，侧睡，避免吸烟、饮酒和刺激性药物，肥胖者应该积极减肥。

一般孩子出现夜间说梦话，与孩子白天玩耍过于劳累或看过于刺激的影视节目有关，这个不要紧，只要注意让孩子多休息就可以了。但打呼噜是会影响孩子大脑供氧的，所以建议如果不是很厉害可以进行观察，担如果严重就建议带孩子去医院检查下。

你好,这位家长朋友,只有当孩子患有慢性鼻炎,鼻窦炎,尤其是患有咽扁桃体和腭扁桃体肥大时,肥大的腺体占据了鼻咽部和咽喉部,这样孩子睡觉时才会常有打呼噜的现象.而且孩子还得张口呼吸,空气不能通过鼻腔加温,湿润及过滤,容易引起孩子反复上呼吸道感染.经常呼吸不畅通,会造成慢性缺氧,以致影响智力发育.所以建议你最好领孩子到医院耳鼻喉科详细检查一下,确诊后再对症治疗