精神焦虑、紧张、不愉快的生活事件等均可激发本病，所以建议患者平时要做适量的运动，减少精神压力，缓解紧张的情绪，保持乐观，积极，轻松的心态。这样对缓解病情是很有好处的。平时注意最好不要接触维生素C的食物，富含维生素C的食物如桔子、西红柿、葡萄、山楂、猕猴桃等。提倡用铜质餐具。平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛、兔、猪、瘦肉）、动物肝脏、蛋、奶、菜（萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等）、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物。

你好，白癜风的预防，一、平时多锻炼身体，对于白癜风的治疗很有帮助。坚持跑步、做操，要动不要静，可以有效的预防白癜风。二、避免接触化学产品，化学物品对皮肤伤害很大，要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、汽油、机油等。特别是面部病灶者，不能使用增白类化妆品，这是治疗白癜风需要注意的。三、勿刺激皮损，如烧伤、晒伤、冻疮、感染、淋雨、风寒等均可能诱发白癜风。以上刺激有可能使白斑泛发全身。患者不应过度日晒，不要损伤皮肤，宜穿宽大合身的衣服。四、维生素虽然对人体有益，但是白癜风患者一定切忌服用维生素C，此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。五、饮食健康对于白癜风的治疗非常重要，饮食保健是大家都要了解的。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿、酸枣、猕猴桃、桔子等，还要忌饮各种酒类。六、保持一个好心情很重要。此病与情绪波动有关。生活中要找乐，不要找气。特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散，这也是治疗白癜风需要注意的事情。七、放松精神，有三分之二的局限型白癜风患者在发病初期或皮损发展阶段都有精神创伤、过度疲劳、思虑过度等。因此要注意劳逸结合、心情舒畅，以积极的心态配合治疗。

你好，白癜风的预防措施包括：应避免接触某些酚类化学物质，如某些合成橡胶制成的凉鞋；蔬菜、水果食用前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物，尤其是老人、儿童食用水果应去皮；不食用重金属盐超标的食品，如铅等金属超标食品。

1、减少污染食品的摄入，纠正偏食，坚持正餐。2、注意劳逸结合、心情舒畅。3、增强体质.精神放松：长期焦虑、紧张、不愉快的心情等均可激发本病，所以患者要性情开朗、豁达乐观。4、防止感染：冻疮、烫伤等外伤均有可能导致白癜风。

　为预防白癜风，可以采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物质对机体的损伤。　　1.减少接触有害物质　　应避免接触某些酚类化学物质，如作为橡胶防护手套原料的抗氧剂氢醌衍生物，某些合成橡胶制成的凉鞋。职业性接触叔丁酚、氢醌、氢醌单苯醚、p-盐酸硫乙胺、N-2-巯乙基-2-甲胺盐酸盐等化学物质的人，都有可能发生职业性白斑的可能性。　　2.减少从口进入有害物质　　蔬菜、水果食用前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物。尤其是老人、儿童食用水果应去皮。不食用重金属盐超标的食品，如铅等金属超标食品。