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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。。。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！
2015-12-18 23:42
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回答1
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王庆松 医师
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健康指导：根据提供的身高和体重分析，你的体重处于肥胖，建议及时减肥。建议调节日常饮食结构，杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用，增加高膳食纤维类食物和优质蛋白类食物的食用，延长饱腹感控制能量的摄入。同时坚持每天半小时以上时间的运动，消耗堆积的脂肪。整个过程为减少反弹的机率，建议坚持一年左右。
2015-12-18 15:39
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