你好，外伤性腰腿痛系指由于不同原因损伤所引起的腰部疼痛，即腰部受外力作用如跌仆，坠堕，闪挫，负重等造成损伤，故注意生产生活安全，避免创伤等主预防本病的关键，另外还需注意不论在任何位置都不能坚持太久，必要时常变换体位。

这种情况如果是是腰部的损伤导致的腰肌痉挛疼痛应该是损伤后有局部的水肿渗出筋膜炎等引起的疼痛。如果同时引起下肢的疼痛麻木一般是有坐骨神经的压迫刺激的。如果是下肢只是疼痛一般和腰椎关系不大。建议首先充分休息制动，发育氯唑沙宗等药物减轻疼痛缓解肌腱肌肉的紧张度，平时做腰肌部位的热敷，理疗等康复治疗。稳定后用腰围保护固定腰椎才能逐渐锻炼腰肌逐渐恢复的。

患有外伤性腰腿痛，属于软组织损伤，腰肌血运较差，引起腰肌缺血缺氧，所以出现疼痛痉挛。建议进行红外线照射和针灸，促进血运。点滴红花和能量合剂，经常按摩，热水泡浴，桑拿，可以缓解症状。