脚后跟痛可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、跟骨高压症等。 1.足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉和磨损，导致炎症。治疗可包括休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）、佩戴足弓支撑垫等。预防要注意选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走。 2.跟骨骨刺：跟骨长期受到刺激，形成骨刺。治疗方法有药物止痛、冲击波治疗等。预防需控制体重，减轻跟骨负担。 3.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉和损伤所致。治疗包括休息、冷敷、热敷、药物（如对乙酰氨基酚、美洛昔康、依托考昔）。预防要做好热身运动，避免突然剧烈运动。 4.跟骨滑囊炎：跟骨滑囊受到摩擦和刺激引发炎症。治疗有休息、穿刺抽液、药物（如吲哚美辛、萘普生、洛索洛芬钠）。预防要注意保持良好的姿势，避免过度摩擦。 5.跟骨高压症：跟骨内压力增高导致疼痛。治疗可采取钻孔减压术等。预防要避免长时间负重。 总之，脚后跟痛的原因多样，治疗方法也各不相同。如果出现脚后跟痛，应及时就医，明确病因，采取针对性治疗，并注意预防。

不知道疼痛之前是否有外伤，或者剧烈运动。跟腱炎是在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。足底筋膜炎是因为足底的肌肉受到外力暴力的冲击或者长时间的走路，引起局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎，建议休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛，及时到正规医院关节科就诊

你好，这样的问题应该是跟骨下脂肪垫损伤引起的问题，这个你需要在局部治疗一下，建议您用红花10份大黄1份栀子1份，把这些中药用醋调匀，外敷患处，这个活血的效果是很好的，你可以尝试一下，药店就有这些药物，用这个药方就可以解决你的问题，你坚持用一下，估计用一周，应该就可以的，

根据你的描述你上述情况应该考虑存在跟腱劳损引起的，可以选择局部封闭镇痛治疗，配合休息，时间长些应该可以恢复正常的

您现在可能还是关节有炎症或者是骨刺引起的，您还是可以拍片子检查一下，尽早针对您的情况治疗，祝您早日康复！