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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,缺锌的宝宝建议多吃富含锌的食物,瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中。动物性食品含锌量普遍较多,如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。含有锌的蔬菜和水果不是很多。
2015-12-18 14:26
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。此外还可以通过些补锌剂来补下,像新稀宝片,第三点可以推荐下的
2015-12-19 00:34
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
2015-12-19 01:58
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,婴幼儿日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌.其具体方法:首先,提倡母乳喂养.其次,多食含锌食物.富含锌的食品有牡蛎,鲱鱼,虾皮,紫菜,鱼粉,芝麻,花生,猪肝,豆类等.再次,克服偏食习惯.膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米,精面等.
2015-12-19 03:33
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回答5
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好。补锌的食物一般在海产品当中比较丰富,如牡蛎、生蚝、紫菜、鱼类等,可以在孩子的日常饮食中常食用。不过值得注意的是,食补有个缺点:补得慢。再加上每个人的肠胃不同,有些甚至是难以补上;所以,对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群,则应及时用锌剂来补,这样补锌更全面。用锌制剂补锌时,最好选用无副作用吸收更好些的蛋白锌类的锌剂,效果要更好些。
2015-12-19 12:51
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