蜂蜜和白醋按 1:4 的比例，通常是指蜂蜜占 1 份，白醋占 4 份。这种比例常用于一些民间的养生或美容方法中。但需要注意的是，其效果因人而异，且使用时需谨慎。 1. 成分差异：蜂蜜主要成分是葡萄糖、果糖等，具有一定的营养和滋润作用。白醋主要成分是醋酸，具有一定的杀菌和清洁作用。 2. 作用原理：蜂蜜中的营养成分可能有助于改善皮肤状态和提供能量。白醋的酸性可调节酸碱平衡，可能对皮肤有一定的清洁和收敛效果。 3. 适用情况：对于一些皮肤干燥、粗糙的人，可能会尝试这种方法来改善皮肤。但对于皮肤敏感或有疾病的人，不建议轻易尝试。 4. 潜在风险：过量使用白醋可能导致皮肤刺激、过敏等问题。蜂蜜如果质量不佳或使用不当，也可能引起不适。 5. 注意事项：使用前应先在小面积皮肤上进行测试，观察有无不良反应。如果出现不适，应立即停止使用。 总之，蜂蜜和白醋按 1:4 的比例使用有一定的可能性带来某些效果，但要充分考虑个体差异和潜在风险，谨慎使用。

健康指导：是的，还建议要加水稀释，不然白醋对皮肤有刺激。还有如果肌肤敏感就最好不要使用。建议在饮食上不要吃有你油炸的辛辣刺激物，以清淡为主，用些枸杞、菊花泡水服用，多吃些抗氧化的食物如黑木耳、银耳、牛奶，还有新鲜的水果蔬菜都是对润肤美白不错

健康指导：是的蜂蜜一勺，白醋四勺。蜂蜜白醋一般说这二者结合有减肥瘦身的作用，其实是将两者的效果结合在一起。蜂蜜本身就具有润肠通便的作用，早晨喝可以减少宿便、排毒养颜，自然可以达到减肥效果，而白醋，有嫩肤美白作用，所以女生常喝是有好处的

健康指导：您好，如果您是想通过蜂蜜白醋混合之后帮助减肥的话，确实是按照蜂蜜和白醋的比例是1:4来调配，混合均匀之后在用水冲开，饭后半小时饮用就行；当然这个比例不一定非得要1:4，根据个人的口味以及适应能力的不同，可以自行调配，适应之后逐渐向这个比例靠拢。您可以通过这个方法帮助减肥，如果您在饮食上注意少进食油腻食物，多吃蔬菜和水果配合适量运动的话，效果更好。