你好！胸部赘肉很多，想去掉的话，你可以尝试做运动或者是进行一些药物的减肥，如果效果不是很好，建议你去做整形美容医院，做吸脂瘦身项目，对你一定会有很好的帮助！

健康指导：建议您的情况注意适当地按摩比较合适的选择的，另外应该注意搭配饮食补充多一点水分较好的，促进代谢，如果本身胸部脂肪角度偶的话是需要进行按摩的，建议内衣选择有承托性的胸衣较好的。

您好，您说的情况可能与您遗传因素有关系，想减掉多余脂肪，除了积极运动，可以控制饮食可以减掉多余脂肪组织。建议您可以注意饮食，多吃素食，可以选择的运动有多种，如游泳，跑步，跳舞等，都可以增加热能的消耗，帮助减肥。

一是控制饭量，少吃零食，少吃油多和糖多的食物，二多参加有氧运动，例如跑步，快走，瑜伽等，每次运动时间在30分钟以上，也可以做一下锻炼胸部的运动，如扩胸，俯卧撑等，可以降低脂肪，增加胸大肌，让乳房更挺拔好看减胸部脂肪需要运动加控制饮食结合起来，效果更快，不容易反弹，而且见效比较慢，不能着急，坚持下去才能有效果