如果肛门部位没有手术过或者无神经的损伤，这种情况可能是偶然的现象。在腹泻、腹压突然增高（比如用力咳嗽）时可能会出现。应该没有很大的问题的。如果经常这样，或者有肛周的手术史，要注意是否是肛周括约肌松弛或者损伤。这样的话就需要到医院检查，明确病因及时治疗。

健康指导：根据您的描述，考虑应该是由于情绪过度紧张导致的，建议平时放松心情，进食高蛋白质，高维生素饮食，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，避免挑食，以免加重身体不适。晚睡前饮用一杯牛奶，可以提高睡眠质量。

健康指导：一般对于你这种情况的话，如果平时没有感觉不适或者基本没有出现过这种情况的话就可能由于自身过于忍大便，或者肠胃不好所导致的。所以可以先进行观察，以后注意每天养成排便习惯，饮食营养均衡。

肛门失禁的治疗应根据不同发病原因来治疗，如因脑或脊髓肿瘤引起的肛门失禁，应治疗脑或脊髓肿瘤;如因马尾神经损伤引起的大便失禁，首先应恢复马尾神经的功能;如肛门括约肌的损伤引起的大便失禁，可经手术修复括约肌或重建括约肌方法来恢复肛门括约肌的功能。