47 岁出现便秘和舌头发热的症状，可能是饮食不当、胃肠功能紊乱、上火、肠道疾病、内分泌失调等原因引起。 1. 饮食不当：长期饮食结构不合理，如膳食纤维摄入过少、水分摄入不足等，会导致便秘和舌头发热。建议增加蔬菜、水果、粗粮的摄入，多喝水。 2. 胃肠功能紊乱：胃肠蠕动减慢，消化能力下降。可通过适量运动，如散步、慢跑等改善，也可遵医嘱服用多潘立酮片、莫沙必利分散片等药物。 3. 上火：体内火气过旺。调整作息，避免熬夜，保持心情舒畅。必要时在医生指导下服用牛黄上清丸、黄连上清片等。 4. 肠道疾病：如结肠炎等。需就医进行相关检查，明确诊断。治疗可能会用到美沙拉嗪肠溶片等药物。 5. 内分泌失调：体内激素水平失衡。养成良好的生活习惯，必要时遵医嘱使用药物调节，如乌鸡白凤丸等。 出现便秘和舌头发热的症状，应先调整生活方式，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。用药需遵医嘱，不可自行用药。

应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。