汗蒸是被动出汗，对于改善身体，排毒没有帮助，还会导致身体脱水，脾虚也影响阴液的运化，所以，不推荐汗蒸。脾虚状态，应忌寒凉食物，规律饮食，多喝水，配合中药健脾利湿调节。度运动。

您好，千万别汗蒸，您现在是脾气虚阳虚的状态，本身就气虚不能固摄津液，如果再汗蒸的话容易大汗出，气随津泄的，千万别选择。您应该注意平时的饮食可以多吃些白扁豆，茯苓，莲子，薏苡仁，早上可以去跑步，晚上11点之前必须睡觉，不能熬夜，平时注意保暖，多晒太阳。感觉给您开得中成药力量弱了些，如果吃了效果不明显，可以吃这个方子。干姜5白术5党参5附子3炙甘草8茯苓8桂枝8防己5黄芪5白芍5生姜五片大枣五枚。水煎服五剂，如果觉得麻烦的话，可以去药店买附子理中丸，大蜜丸，同仁堂的。少吃生冷

你好！情况已悉，此病主要是肝郁脾虚，肝失疏泄，气机失调，脾胃虚弱，脾失健运，不能运化水谷和津液所致的以上症状；平时嗜好辛辣食品、情志不遂、劳累及熬夜等因素会诱发或加重的。建议你可以口服人参健脾丸+保和丸，禁辛辣食品，清淡饮食；平时可以多吃山药和大枣，多饮水和多吃水果，会改善你的症状。