你好，银杏并不具有直接降压的效果的，主要是有疏通血管、降低血清胆固醇含量，改进心脑血液轮回，预防心脑血管疾病的作用。平时可以喝绿茶，决明子茶，菊花茶，绞股蓝茶，山楂茶辅助降压.注意增加运动,监测血压,养成良好的生活习惯,采用低盐低脂低胆固醇饮食,不吃动物内脏,肥腻性食物,食用植物油,戒烟酒来降低血压.

建议避免紧张工作，休息差，同时可以同服福辛普利片，如果效果仍差，加螺内酯’；最好少食海鲜，豆制品以及动物的内脏，低盐低脂饮食，多饮水，禁酒，必要的话可以服用碳酸氢钠降尿酸治疗

你好每天用12粒白果和15克左右的枸杞子，加水用文火烧20分钟，把白果煮得糯糯的，汤烧得浓浓的，临睡前服下。中医认为，白果具有舒通血管、降低血压，平肝治虚，延缓衰老，增加免疫的功能；而枸杞则有安神明目，降血糖、降血脂、降胆固醇的作用。

健康指导：此类食物主要提供的是不饱和脂肪酸，参与人体血管健康的维护，属于油脂类坚果的一种，建议此类食物保持每天40克的食用，同时日常饮食需要杜绝油炸、高糖、高盐、油腻食物，减少能量的摄入，以及对心血管的影响。

每天用12粒白果和15克左右的枸杞子，加水用文火烧20分钟，把白果煮得糯糯的，汤烧得浓浓的，临睡前服下。中医认为，白果具有舒通血管、降低血压，平肝治虚，延缓衰老，增加免疫的功能；而枸杞则有安神明目，降血糖、降血脂、降胆固醇的作用。