椎间盘膨出引起下肢痛是较为常见的情况，一般不必过于恐慌。其原因可能包括椎间盘膨出压迫神经、局部炎症刺激、肌肉紧张、不良姿势以及个体体质差异等。 1. 椎间盘膨出压迫神经：膨出的椎间盘可能对神经根造成压迫，导致下肢疼痛。这种情况下，需要通过休息、物理治疗等缓解症状。 2. 局部炎症刺激：椎间盘膨出部位可能产生炎症，刺激周围组织和神经，引发疼痛。可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来减轻炎症。 3. 肌肉紧张：下肢肌肉为了维持身体平衡，可能会处于紧张状态，加重疼痛。通过按摩、热敷等方式放松肌肉有助于改善。 4. 不良姿势：长期弯腰、久坐等不良姿势会加重椎间盘膨出的症状。应注意保持正确的坐姿和站姿。 5. 个体体质差异：每个人对疼痛的耐受程度不同，恢复速度也有所差异。 总之，椎间盘膨出导致的下肢痛多数通过合理的治疗和生活方式调整可以得到缓解。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨科就诊，进行进一步的检查和治疗。