你好，记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。传统观念认为年龄是记忆的“杀手”，只有老年人才会记不住事情，其实记忆减退并不是老年人的“专利”。近些年，很多年轻同志都发现自己越来越记不住事情。分析起来原因主要有以下几个方面：一是社会的发展造成信息量的增加，要记住的东西实在太多、太芜杂，大脑“内存”长期处于爆满状态，出现记忆疲劳，将重要信息丢失。二是人的记忆力跟某些疾病也有着重要联系，如脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲亢等疾病会造成记忆力减退，应有针对性地作一些检查。三是有些战友工作紧张，心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退。

根据你的描述来看，一般随着年龄的增长，会出现记忆力减退，精神不集中的情况，是由于脑部萎缩所致。不知道你多大岁数，一般来说老年人可以用一些营养脑细胞的药物，做做高压氧可以改善。

1；核桃与洋葱：核桃是健脑干果，常吃它有助于使人长时间集中注意力。2；橘子与柠檬：橘子含大量维生素A、B1和C，在考试期间适量吃些橘子，能醒脑和促进记忆力。　　3；胡萝卜和菠萝：胡萝卜能加快大脑的新陈代谢，能提高记忆力。菠萝含丰富维生素C与微量元素锰，常吃有醒脑、生津作用，能提高记忆力。总之，上述食品虽然有健脑功能，但应该注意合理饮食原则，才能有利于身体健康。医生询问：

平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！

一般考虑是可以购买没有加工过的产品的，一般考虑是有添加剂的，肯定不好的，最好是多注意考虑是有添加剂的，最好是多注意一下比较好，一定要注意及时进行改善的，不要担心比较好