你好，请问一下每天坐有氧健身操半个小时，
2015-12-18 14:50
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可以瘦多少呢？我是下午五点跳到五点半的。本人身高154，体重120目标是100需要多久以后才能达到目标呢还有饮食需要注意什么吗曾经的治疗情况和效果：没有
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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健康指导：正常情况下减肥速度在一个月前4到5斤左右，但是减肥在于一个坚持的过程，所以说你也不要心急，在饮食上少吃一些煎炸烧烤食物各种零食饮料都要少吃除此之外主食的量也可以适当减少，如果效果不太好的话，运动时间还可以继续增加，
2015-12-18 15:25
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，这个都因人而异的，还跟你日常膳食有关，请尽量节食的话，就会快一些。你好，这个都因人而异的，还跟你日常膳食有关，请尽量节食的话，就会快一些。
2015-12-18 21:56
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