根据您面部的不同情况瘦脸的方法有三种：1.由于面部脂肪多,脸较胖较圆的,可以通过取脂肪垫吸脂的方法,即可达到很好的瘦脸效果.2.由于面部咬肌发达,形成的大脸,可通过生物素注射的方法解决.这种方法瘦脸效果确切,不需要休息.3.由于面部骨骼比例失调形成的方脸,宽脸,则需要通过手术去除部分骨骼的方法来彻底改变脸形,已达到瘦脸的完美效果.根据您面部的不同情况瘦脸的方法有三种：1.由于面部脂肪多,脸较胖较圆的,可以通过取脂肪垫吸脂的方法,即可达到很好的瘦脸效果.2.由于面部咬肌发达,形成的大脸,可通过生物素注射的方法解决.这种方法瘦脸效果确切,不需要休息.3.由于面部骨骼比例失调形成的方脸,宽脸,则需要通过手术去除部分骨骼的方法来彻底改变脸形,已达到瘦脸的完美效果.

你好，不用過分擔心的!根据你的描述，应该是因為飲食問題引起的!动作要领：走路时,放慢脚步,尽量将腿向高处抬起；为保持平衡,手臂也相应抬高；抬腿同时,要用力收腹；腿要抬高,使大腿与腹部夹角尽可能接近90度；左右腿交换慢走,每次20步,每天走2次.锻炼作用：高抬腿走能加大腿部肌肉群以及腰,腹部肌肉的运动,特别能加强腹斜肌的强度和弹性,坚持锻炼能有助于防止大腹便便,保持健康的体态,同时对预防疝气有一定的作用.注意事项：进行高抬腿锻炼时应降低行走速度,以保持身体的平衡；抬腿的高度应逐步加大,不要追求一次到位；锻炼强度要因人而异,髋关节有损伤的人不适宜进行此项练习.??减脖子：可以把头尽力往后仰,感到脖子肌肉拉紧时,再伸出舌头,尽可能的往上伸,停留数秒.再恢复到平常状态后,继续以上动作.一天可以做几组

健康指导：如有生活饮食不规律，生活作息不规律，喝酒也易造成有体重过重，脖子肉多的现象出现的，平时尽量做到良好的生活习惯，尽量做到良好的饮食习惯，少抽烟喝酒，三餐规律的饮食，加强运动锻炼，祝越长越帅

饮食以及运动量上都需要做一个合理的规划。比如说饮食上注意清淡，少吃多餐。另外就是加大运动。多跑步健身，选择合适自己的运动项目。可以针对减肥部位进行。