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余力 主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
三级甲等
整复外科
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瘦腿可从饮食控制、运动锻炼、中医调理、医疗美容、日常习惯等方面入手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2018-08-25 10:50
1.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
2.运动锻炼：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，以及针对腿部的力量训练。
3.中医调理：通过按摩、针灸等方式促进腿部血液循环和代谢。
4.医疗美容：若腿部脂肪过多，可考虑抽脂手术，但存在一定风险。
5.日常习惯：避免久坐久站，常踮脚尖、睡前抬腿，有助于腿部塑形。
瘦腿需要长期坚持，选择适合自己的方法，并在专业人士指导下进行。
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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这个一般女性的腿都会粗一些这个是正常的现像这个你可以多运动锻炼可以瘦下来的你可以学一些压腿瑜加这些这个多运动锻炼但是是以压腿踢腿这些为主不是跑跳这些
2015-12-19 07:14
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