成人夜间睡觉磨牙可能与多种因素有关，如精神因素、咬合问题、肠道寄生虫、缺乏维生素、内分泌紊乱等。补充维生素可能有助于改善磨牙情况，其中较为相关的维生素有维生素 D、维生素 B1、维生素 B5 等。 1. 维生素 D：它能促进钙的吸收，维持骨骼和肌肉的健康。缺乏维生素 D 可能导致肌肉紧张，进而引起磨牙。常见的补充来源有鱼肝油、蛋黄、乳制品等。 2. 维生素 B1：对神经系统的正常功能起着重要作用。缺乏时可能影响神经传导，导致肌肉不自主收缩，引起磨牙。食物中如全麦、豆类、瘦肉等富含维生素 B1。 3. 维生素 B5：参与体内多种代谢过程，有助于维持神经系统和肌肉的正常功能。富含维生素 B5 的食物有动物肝脏、酵母、坚果等。 4. 维生素 E：具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基损伤。虽然不是直接关联磨牙，但对整体健康有益。在植物油、坚果、绿叶蔬菜中含量丰富。 5. 维生素 C：能增强免疫力，促进胶原蛋白合成。缺乏可能影响牙龈健康，间接与磨牙有关。新鲜水果和蔬菜是其良好来源。 总之，成人夜间磨牙的原因较为复杂，补充维生素可能有一定帮助，但不能单纯依靠补充维生素来解决问题。如果磨牙情况严重，建议及时就医，查明原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也很重要。

患者你好，成人出现睡觉时磨牙症状，有可能是工作压力太大，生活不规律，经常熬夜等，也有可能是维生素D缺乏或钙缺乏引起的。建议患者，可以补充维生素AD胶丸，和钙片。同时注意缓解压力，保持心态平和。作息规律，按时休息，避免过度劳累等。如有胃肠道疾病，要及时治疗。

健康指导：你好，夜间睡眠导致磨牙的原因很多，如精神紧张，肠道内有寄生虫，或者缺乏钙质导致的。建议平时注意放松，保持良好心态，饮食中注意补充富含钙质的食物，如奶及奶制品，海产品，绿叶蔬菜等，若无改善，及时就医检查。

你好,夜间磨牙主要与胃肠道寄生虫,缺钙和牙齿咬合不良有关.补充维生素效果不大

健康指导：磨牙的原因有很多种，比如精神过度紧张、患了肠道寄生虫、饮食紊乱，缺钙等等，建议及时去医院检查找出夜间磨牙的病因，就可“对症下药”，同时晚间少看电视，避免过度兴奋;饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，你可以补钙试试，应该是有效果的。