小腿肚子抽筋样疼痛数日未愈，可能是由多种原因引起的，如缺钙、着凉、过度劳累、血管疾病、神经受压等。 1.缺钙：钙是维持肌肉正常收缩与舒张的重要物质。当体内钙含量不足时，容易导致肌肉兴奋性增加，引发抽筋和疼痛。可通过多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，或补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等改善。 2.着凉：腿部受寒会使血管收缩，肌肉血液循环不畅，导致抽筋和疼痛。注意腿部保暖，避免长时间处于低温环境。 3.过度劳累：长时间站立、行走或运动过度，会使小腿肌肉疲劳，产生乳酸堆积，引起抽筋和疼痛。适当休息，按摩小腿肌肉能缓解。 4.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，会影响腿部血液供应，导致肌肉缺血缺氧，引发抽筋和疼痛。需要针对具体疾病进行治疗，如使用改善血液循环的药物，如阿司匹林、丹参片、银杏叶片等。 5.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，导致小腿肌肉抽筋和疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗，严重时可能需要手术。 总之，小腿肚子抽筋样疼痛持续数日未愈，应引起重视。若自行调理后仍无改善，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。

小腿肚痛多数可能是着凉，应当注意腿脚的保暖，即使是热天也要注意；用热水泡脚可缓解，还可以自我按摩揉搓脚和腿肚，或平躺将脚稍架高坚持几分钟以上