身体很瘦，想长胖点，长期睡眠不好，梦多，
2015-12-18 17:19
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前两年医生说是胃强脾弱，那时能吃下饭。最近压力大瘦了很多，什么都不想吃有点厌食，总不觉得饿睡眠差，梦多。刚做了药流，做了b超，说是干净了。前些天便秘，这两天吃了些药膳，沙参，当参，黄芪红参。大便正常了，想再吃点什么补补，长胖点，不知道怎么补身高158，体重76斤
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，凡事别想太多，多吃高蛋白食物比如鸡肉牛肉排骨鸡蛋！多吃水果，蔬菜，开心的生活，保证充足的睡眠，祝您早日康复
2015-12-18 23:03
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。
2015-12-19 01:38
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