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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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从你说的情况看,主要考虑是压力过大引起,也和内分泌功能失调有关,这可和性格内向,工作压力过大等引起,也和平时喜欢辛辣食物有关。从中医说,是肝火旺盛引起。可以到中医科进行中药调理,平时要调整自己的心态,努力抑制自己发脾气的习惯,感觉生气时,可深呼吸,多做自己喜欢的事来转移情绪,而平时饮食要有规律,以清淡容易消化为主,养成每天定时排便及运动的习惯。
2015-12-18 18:58
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力,对记忆力也有一定帮助。建议您,如果需要我们集中注意力、记忆力做事,可以事先喝一杯咖啡。
2015-12-18 19:17
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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您好,这样的话,建议同时服用安神宝颗粒和谷维素进行调理睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。
2015-12-18 21:52
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回答4
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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单纯从您叙述的情况考虑是神经衰弱的可能性大,神经衰弱的主要临床特点是患者脑力不足,易于兴奋又易于疲劳,常伴有各种躯体不适和睡眠障碍,不少患者病前具有某种易感素质或不良个性.如精神倦怠,神经过敏,头部不适,失眠多梦, 1.注意集中记忆时只要聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率. 2.兴趣浓厚如果对学习材料,知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住. 3.理解记忆理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记得牢记得久.仅靠死记硬背,则不容易记得住.对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好. 4.过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记,牢记的程度.
2015-12-19 11:01
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