脚踝韧带拉伤 20 天后仍有肿痛、不敢使劲，可能与损伤程度、恢复情况、护理不当、合并其他损伤、个体差异等有关。 1. 损伤程度：若当初韧带拉伤较严重，恢复时间会相对延长，轻微拉伤一般 2-3 周可逐渐恢复，严重拉伤可能需 6 周甚至更长时间。 2. 恢复情况：韧带组织的修复需要一定时间，期间可能存在炎症反应未完全消退，导致肿胀和疼痛。 3. 护理不当：受伤后未充分休息、过早下地活动、未正确固定或包扎、未进行冷敷热敷等，都可能影响恢复。 4. 合并其他损伤：比如周围的肌肉、肌腱损伤，或存在小的骨折，也会导致症状持续。 5. 个体差异：每个人的身体状况、新陈代谢速度不同，恢复能力也有差异。 总之，脚踝韧带拉伤后的恢复需要综合考虑多种因素。建议继续休息，避免过度活动，可适当抬高患肢促进消肿。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，如磁共振成像（MRI）等，以明确原因，采取针对性治疗。

疼痛是软组织损伤还没有完全恢复.关节损伤后软组织损伤使经络不通,气血阻滞.软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤,皮下浅深筋膜,肌肉,肌腱,腱鞘,韧带,关节囊,滑膜囊,椎间盘,周围神经血管等组织的病理损害,称为软组织损伤.临床表现：疼痛,肿胀,畸形,功能障碍.软组织损伤的主要分类：扭伤类,挫伤类,碾压伤类；有急性筋伤,慢性筋伤类；有开放性损伤类,闭合性损伤类等.建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗."膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.

你好,考虑最好注意休息,应用消炎止痛的药物对症治疗.同时局部热敷治疗.

你好,考虑症状为损伤性炎症的问题,建议积极应用消炎止痛的药物治疗.